Открытие: мозг сов и жаворонков устроен по-разному
Было проведено сканирование мозга "сов" (люди, ложившиеся спать в 02:30 и просыпавшиеся в 10:15) и "жаворонков" (ложились раньше 23:00 и вставали в 06:30), передает BBC. Оказалось, у "сов" наблюдалось меньше активных связей в зонах мозга, связанных с поддерживанием человека в сознании. Также страдало внимание, замедлялась реакция и усиливалась сонливость.Получается "совы" обречены страдать из-за общепризнанного режима работы и учебы. Сообщается, что в рамках проведенного исследования ученые пригласили 38 добровольцев. Им предлагалось пройти серию тестов, которые выполнялись в течение дня (в промежуток с 08:00 по 20:00). При этом требовалось фиксировать свою степень сонливости.
"Жаворонки" реже жаловались на сонливость и демонстрировали самую высокую скорость реакции в рамках утренних тестов. В целом "жаворонки" лучше себя чувствовали по утрам. А вот "совы" были самыми бодрыми и быстрее выполняли задания в 20:00. Правда, нельзя сказать, что "жаворонки" полностью провалились в рамках вечерних тестов.
Масштабные проверки противопожарной безопасности в торгово-развлекательных центрах начались сразу же после трагедии, которая произошла в Кемерово в ТРК "Зимняя вишня" 25 марта 2018 года. Трагедия, в которой погибло 60 человек, из которых 41 ребенок, всколыхнула всю страну. Многие инициативные граждане присоединились к таким проверкам. И все в комплексе выявило огромное количество нарушений, недоработок, халатности, и даже преступной бездеятельности.
ОтветитьУдалитьУже на 4 апреля 2018 года стало известно о закрытии 15 таких центров.
На 16 апреля их количество увеличилось до 105.
В мае, по материалам газеты "Коммерсантъ" , стало известно, что почти треть всех центров было закрыта, а это от почти десяти тысяч таких центров довольно внушительное количество. Часть временно, для устранения каких-то нарушений, которые возможно исправить в короткие сроки, но часть из них и для более кардинальных доработок. Кто-то зная о своих недоработках сам приостановил работу и теперь, после возобновления работы, внимание переключено и на них.
Проверки продолжаются, и в большинстве своем уже повторные, после устранения нарушений. Вместе с тем пожары продолжаются , то в одном городе России, то в другом.Здания горят, горит имущество , оборудование. К счастью, без жертв. Так что работы остается еще много.
Убытки предпринимателей, конечно, не устраивают и в отдельных точках даже начались протесты по поводу того, что прокуратура должна предоставить график повторных проверок.
С возрастом организм начал давать сбои. В первое время это были редкие прецеденты. Ночи, когда уснуть получалось с трудом, выдавались только несколько раз в году. Я часами ворочалась после «отбоя», не в состоянии отпустить свои мысли. Недаром говорят, что бессонница – это плата за богатое воображение.
УдалитьНо переломным стал затянувшийся период, когда максимальное время ночного отдыха составило четыре часа. Медицинские препараты помогали быстро уснуть, но от них оставались неприятные побочные эффекты. Например, на следующий день после приёма снотворного очень сложно было сосредоточиться на чем-то важном. Общее состояние было вялое, а запас энергии стремился к нулю. Появились круги под глазами. Фактически я оказалась на распутье: страдать от бессонницы, медикаментозного эффекта или попытаться решить проблему.
В1945 году военно-морской флот США выпустил учебный фильм. Онначинался стого, что моряки смотрят мультик. Мужчины кричали исвистели, глядя нато, как Дональд Дак безуспешно пытался уснуть.
ОтветитьУдалитьМоряк поимени Лаки смеялся дослез над беднягой Дональдом. Нокудрявый матрос Банс, сидевший рядом сЛаки, вовремя просмотра был мрачен имолчалив. Пока вокруг него все хохотали ишутили, ондумал, что внеудачах Дональда нет ничего смешного.
Мультик закончился, Лаки иБанс вышли изкомнаты. Лаки спросил Банса, чем ему непонравился фильм. «Ачто тут смешного? —рявкнул Банс. —Тыпросто один изтех счастливчиков, которые спят как младенцы».
Вскоре выясняется, что Банс страдает отбессонницы идля него это неповод для веселья. Лаки решает помочь товарищу уладить эту проблему заодин день. Пока они чистят зубы, онсоветует Бансу забыть девушку, откоторой уже три недели нет писем. Вдушевой оннапоминает другу, что увсех порой выдаются бессонные ночи. Когда они направляются ккровати, Лаки просит Банса сообщить, небеспокоитли его что-нибудь.
Новсе оказалось впустую. Пока Лаки спит сбезмятежной улыбкой, Банс лежит впостели, смотрит начасы иследит задвижением секундной стрелки. Камера приближается кего недовольному лицу, аголос закадром передает истерический монолог Банса: «Засыпай. Спиже! Нупочему янемогу уснуть? Ятак больше невыдержу. Лучше умереть. Дая, похоже, умру. Никто, несможет выжить, если неспать каждую ночь».
Вэтот момент заэкраном раздается дружелюбный голос врача. «Нет,— говорит оннемного гнусаво исосмехом. —Хотя мыпонимаем, что тычувствуешь, завсю историю медицины еще ниодин человек неумер отнедосыпания».
Бессонница: когда самоконтроль неспит
Тот факт, что бессонница несмертельна, врядли утешит тех, кто ееиспытывает. Каждую ночь примерно двое изпяти американцев немогут заснуть. Они сталкиваются склассическим парадоксом— так сильно хотят уснуть, что уних это неполучается. «Сон— глубоко противоречивое состояние,— заметила Эмили Мартин, профессор Нью-Йоркского университета, исследующая инсомнию (бессонницу). —Это драгоценное сокровище… однако онотличается отдругих благ тем, что для достижения его нужно, похоже, перестать кнему стремиться». Известный австрийский психиатр Виктор Франкл в1965 году отметил: «Сон [как] голубь, который приземлился учьей-то руки иостается там дотех пор, пока его незаметили; ноесли кто-то попытается поймать его, онтутже улетит прочь».